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Ahorn-Knoblauch Schweinekoteletts mit Bohnen
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Ahorn-Knoblauch Schweinekoteletts mit Bohnen

Herzhafte Koteletts mit kräftigem Ahornsirup-Knoblauch-Glanz an knackigen grünen Bohnen.

EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis

Zutaten9

  • Grüne Bohnen800g
  • Salz1 Prise
  • Natron1 Prise
  • Knoblauch4 Zehen
  • Butter30g
  • Sonnenblumenöl2 EL
  • Schweinekoteletts4 Stück
  • Pfeffer1 Prise
  • Ahornsirup2 EL

Zubereitung

  1. 1

    Bohnen in Salzwasser mit Natron blanchieren, eiskalt abschrecken und abtropfen lassen.

  2. 2

    Koteletts in Butter und Öl scharf anbraten.

  3. 3

    Nach dem Wenden mit Ahornsirup und Knoblauch verfeinern, gar ziehen lassen und Bohnen in der Pfanne mitschwenken.

NährwertePro Portion

454Kalorien
48gEiweiß
15gKohlenhydrate
22gFett

Allergene

Milch

Tags

Glutenfrei

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