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Mediterranes Hähnchen vom Blech
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Mediterranes Hähnchen vom Blech

Zartes Hähnchenbrustfilet und buntes Gemüse werden im Ofen zu einem gesunden und aromatischen Gericht geröstet.

35Min.
EinfachSchwierigkeit
2Portionen
ModeratPreis
35 Min.Gesamt
15 Min.Kochen

Zutaten12

  • Hähnchenbrustfilet400g
  • Paprikaschoten2 Stück
  • Zucchini1 Stück
  • Rote Zwiebel1 Stück
  • Feta50g
  • Knoblauchzehen2 Stück
  • Olivenöl2 EL
  • Zitronensaft2 EL
  • Getrockneter Oregano1 EL
  • Gehacktes Basilikum (TK)1 TL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.

  2. 2

    Das Hähnchenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden und das Gemüse grob würfeln.

  3. 3

    Den Knoblauch fein hacken und mit Öl, Zitronensaft sowie den Kräutern zu einer Marinade verrühren.

  4. 4

    Fleisch und Gemüse auf einem Blech mit der Marinade mischen und 20 Minuten goldbraun backen, dann den Feta darüberkrümeln.

NährwertePro Portion

372Kalorien
51gEiweiß
19gKohlenhydrate
10gFett

Allergene

Milch

Ausstattung

oven

Tags

Glutenfrei

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