Alle Rezepte
Avocadobrot mit pochiertem Ei
FrühstückvegetarianSchnell

Avocadobrot mit pochiertem Ei

Ein elegantes Frühstück aus cremigem Avocado-Topping und einem perfekt flüssigen Ei auf krossem Roggenbrot.

20Min.
MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
20 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung

Zutaten10

  • Feldsalat50 g
  • Zitrone1 Stk.
  • Avocado2 Stk.
  • Roggenbrot4 Scheiben
  • Olivenöl1 EL
  • Wasser1 L
  • Salz1 Prise
  • Essig2 TL
  • Eier4 Stk.
  • Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Zitronenschale fein abreiben und die weiche Avocado in zarte Scheiben schneiden, sofort mit Saft beträufeln.

  2. 2

    Roggenbrot goldbraun rösten, mit Olivenöl veredeln und ein Bett aus frischem Feldsalat und Avocado darauf anrichten.

  3. 3

    Eier vorsichtig in siedendes Essigwasser gleiten lassen und ca. 3 Minuten garen, bis das Eiklar die weiche Mitte fest umschließt.

  4. 4

    Das warme pochierte Ei auf das Brot setzen und mit Zitronenzesten sowie frischem Pfeffer würzen.

NährwertePro Portion

418Kalorien
14gEiweiß
22gKohlenhydrate
30gFett

Allergene

GlutenEier

Tags

VegetarischPescetarischLaktosefreinopork

Das könnte dir auch gefallen