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Balsamico-Hähnchen mit Bruschetta-Pasta
Saftig gebratenes Hähnchenbrustfilet auf aromatischen Spaghetti mit frischen Tomaten und herbem Rucola.
35 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
20 Min.Kochen
Zutaten11
- Hähnchenbrustfilet500g
- Balsamico-Essig80ml
- Olivenöl4 EL
- Spaghetti500g
- Tomaten500g
- rote Zwiebel1 Stück
- Knoblauchzehen2 Zehen
- Rucola1.5 Handvoll
- Basilikum1 Handvoll
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
Zubereitung
- 1
Zuerst das Hähnchenbrustfilet in einen Gefrierbeutel geben, mit Balsamico übergießen und mindestens 30 Minuten marinieren lassen.
- 2
In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen, das Fleisch abtropfen lassen und darin goldbraun sowie knusprig ausbacken.
- 3
Währenddessen die Spaghetti in reichlich Salzwasser bissfest garen und anschließend abgießen.
- 4
Das fertige Fleisch aus der Pfanne nehmen, Zwiebeln und Knoblauch kurz im restlichen Fett dünsten und die Tomatenwürfel mitschmoren.
- 5
Die Nudeln mit Rucola und Basilikum unterheben, kräftig abschmecken und mit dem aufgeschnittenen Hähnchen servieren.
NährwertePro Portion
700Kalorien
44gEiweiß
88gKohlenhydrate
19gFett
Allergene
GlutenSchwefeldioxid und Sulphite
Tags
Laktosefrei



