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Beeren-Frühstücksbowl mit Mandeln
Eine erfrischende und cremig-fruchtige Bowl aus Bananen, Himbeeren und Mandelmus.
Zutaten8
- Banane200g
- Himbeeren (gefroren)200g
- Mandeldrink250ml
- Haferflocken10g
- Chiasamen1 TL
- Sojajoghurt20g
- Mandelmus10g
- Himbeeren (frisch)60 Stk
Zubereitung
- 1
Banane schälen und in Stücke schneiden.
- 2
Gefrorene Himbeeren, Banane, Mandeldrink, Haferflocken, Chiasamen, Joghurt und Mandelmus im Mixer cremig pürieren.
- 3
Bowl in Schüsseln füllen und mit frischen Himbeeren, etwas Mandelmus und Haferflocken garnieren.
NährwertePro Portion
339Kalorien
10gEiweiß
42gKohlenhydrate
12gFett
Allergene
GlutenSojaMilchSchalenfrüchte
Ausstattung
blender
Tags
VegetarischPescetarischnopork
