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Beeren-Frühstücksbowl mit Mandeln
Eine erfrischende und cremig-fruchtige Bowl aus Bananen, Himbeeren und Mandelmus.
Zutaten8
- Banane200g
- Himbeeren (gefroren)200g
- Mandeldrink250ml
- Haferflocken10g
- Chiasamen1 TL
- Sojajoghurt20g
- Mandelmus10g
- Himbeeren (frisch)60 Stk
Zubereitung
- 1
Banane schälen und in Stücke schneiden.
- 2
Gefrorene Himbeeren, Banane, Mandeldrink, Haferflocken, Chiasamen, Joghurt und Mandelmus im Mixer cremig pürieren.
- 3
Bowl in Schüsseln füllen und mit frischen Himbeeren, etwas Mandelmus und Haferflocken garnieren.
NährwertePro Portion
339Kalorien
10gEiweiß
42gKohlenhydrate
12gFett
Allergene
GlutenSojaSchalenfrüchte
Ausstattung
blender
Tags
VeganVegetarischPescetarischLaktosefrei
Hinweis
Dieses Rezept wurde automatisch mit KI erstellt und nicht redaktionell geprüft. Zutaten, Mengen, Zeiten, Nährwerte und Angaben zu Allergenen oder Ernährungsformen können falsch oder unvollständig sein. Prüfe bei Allergien und Unverträglichkeiten immer die Produktetiketten selbst. Keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung.
