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Beerige Smoothie-Bowl mit Quark
Diese cremige Frühstücksschale aus Quark und Joghurt ist reich an Beeren und wird mit verschiedenen Toppings garniert.
10 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung
Zutaten7
- Himbeeren1 Handvoll
- Erdbeeren1 Handvoll
- Sahnequark200g
- Naturjoghurt200g
- Kokosraspeln1 EL
- Chia-Samen1 TL
- Kakao Nibs1 TL
Zubereitung
- 1
Die Beeren leicht antauen lassen, um die perfekte Konsistenz für das Pürieren zu erreichen.
- 2
Zusammen mit Erdbeeren, Quark und Joghurt zu einer herrlich cremigen Masse mixen.
- 3
Die Schüssel mit bunten Toppings wie Kokosraspeln und Kakao Nibs bestreuen.
NährwertePro Portion
225Kalorien
18gEiweiß
30gKohlenhydrate
4gFett
Allergene
Milch
Ausstattung
blender
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfrei
