Alle Rezepte
Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree
AbendessenveganDeutscheKinderfreundlich

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree

Geröstete Blumenkohlsteaks serviert auf einem cremigen Süßkartoffelpüree, verfeinert mit Oliven und aromatischen Tomaten.

MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis

Zutaten9

  • Blumenkohl1kg
  • Olivenöl5 EL
  • Zitronensaft1 EL
  • Süßkartoffeln500g
  • Gemüsebrühe150ml
  • Basilikum5g
  • Getrocknete Tomaten60g
  • Grüne Oliven90g
  • Schwarze Oliven90g

Zubereitung

  1. 1

    Blumenkohl in Scheiben schneiden, ölen, würzen und 25 Minuten im Ofen goldbraun backen.

  2. 2

    Süßkartoffeln in der Brühe gar kochen und zu einem feinen Püree stampfen.

  3. 3

    Basilikum, Oliven und Tomaten für das Topping fein schneiden.

  4. 4

    Steaks auf dem Püree anrichten und mit der Mischung garnieren.

NährwertePro Portion

351Kalorien
9gEiweiß
38gKohlenhydrate
17gFett

Ausstattung

oven

Tags

VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork

Das könnte dir auch gefallen