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Bunte Brokkoli-Kartoffel-Pfanne
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Bunte Brokkoli-Kartoffel-Pfanne

Herzhafte Kartoffelscheiben werden mit knackigem Brokkoli und frischem Rührei zu einer schnellen Familienmahlzeit kombiniert.

40Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
GünstigPreis
40 Min.Gesamt
40 Min.Kochen

Zutaten9

  • Kartoffeln600g
  • Pflanzenöl2 EL
  • Salz1 Prise
  • Weißer Pfeffer1 Prise
  • Brokkoli300g
  • Möhren200g
  • Eier3 Stück
  • Mineralwasser4 EL
  • Schnittlauch0.5 Bund

Zubereitung

  1. 1

    Die Kartoffeln schälen, gründlich waschen und in gleichmäßige Scheiben schneiden.

  2. 2

    Öl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten goldbraun braten, dabei gelegentlich wenden.

  3. 3

    Den Brokkoli in feine Röschen teilen; die Möhren schälen und würfeln.

  4. 4

    Möhren in kochendem Salzwasser 6 Minuten garen, nach der Hälfte der Zeit den Brokkoli hinzufügen und mitkochen.

  5. 5

    Gemüse abgießen, abtropfen lassen und zu den knusprigen Kartoffeln in die Pfanne geben.

  6. 6

    Eier mit Mineralwasser, Salz und Pfeffer verquirlen, über das Gemüse gießen und unter Rühren stocken lassen.

  7. 7

    Den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und vor dem Servieren über die Pfanne streuen.

NährwertePro Portion

220Kalorien
10gEiweiß
21gKohlenhydrate
10gFett

Allergene

Eier

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork

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