Alle Rezepte
Bunte Gemüse-Kartoffel-Pfanne
AbendessennormalKinderfreundlichMeal Prep

Bunte Gemüse-Kartoffel-Pfanne

Eine herzhafte Pfanne mit Schweinefleisch, Kartoffeln und frischem Gemüse, die mit Kräuterschmand verfeinert wird.

45Min.
MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
45 Min.Gesamt
45 Min.Kochen

Zutaten13

  • Schweineschnitzel300g
  • Öl3 EL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise
  • Kleine Kartoffeln400g
  • Kleine Champignons200g
  • Zucchini250g
  • Lauchzwiebeln0.5 Bund
  • Brokkoli250g
  • Getrocknete Tomaten75g
  • Petersilie0.5 Bund
  • Oregano0.5 Töpfchen
  • Schmand200g

Zubereitung

  1. 1

    Fleisch in Streifen schneiden, in Öl kräftig anbraten, würzen und beiseitelegen.

  2. 2

    Kartoffeln in derselben Pfanne goldbraun braten, nach zehn Minuten Champignons, Zucchini und Lauchzwiebeln hinzufügen.

  3. 3

    Brokkoli in Salzwasser acht Minuten garen und mit dem Fleisch sowie den getrockneten Tomaten unter die Kartoffeln heben.

  4. 4

    Schmand mit fein gehackten Kräutern glatt rühren und als kühler Kontrast zum heißen Pfannengericht servieren.

NährwertePro Portion

390Kalorien
25gEiweiß
23gKohlenhydrate
22gFett

Allergene

Milch

Tags

Glutenfrei

Das könnte dir auch gefallen