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MittagessenvegetarianKinderfreundlich
Bunte Polenta-Pizza mit Gemüse
Eine gesunde Pizza-Alternative aus cremigem Maisgrieß belegt mit frischem Blattspinat und Paprika.
35 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
20 Min.Kochen
Zutaten9
- Möhren150g
- Paprika1 große
- Blattspinat125g
- Gemüsebrühe250 ml
- Sahne100 ml
- Wasser250 ml
- Maisgrieß125g
- Cocktailtomaten5 Stück
- Geriebener Käse75g
Zubereitung
- 1
Den Backofen auf 175 Grad vorheizen und Möhren sowie Paprika in feine Stücke schneiden.
- 2
Das Gemüse in Gemüsebrühe ca. 10 Minuten dünsten, bis das Wasser fast vollständig verdampft ist.
- 3
Den Blattspinat hinzugeben und kurz mitgaren, bis er zart zusammenfällt.
- 4
Sahne und Wasser einrühren, den Maisgrieß einrieseln lassen und unter Rühren kurz aufkochen.
- 5
Die Polenta-Masse auf einem Backblech rund ausstreichen und mit Tomatenscheiben belegen.
- 6
Mit Käse bestreuen und für 15-20 Minuten backen, bis der Rand knusprig und der Käse geschmolzen ist.
NährwertePro Portion
1120Kalorien
33gEiweiß
117gKohlenhydrate
52gFett
Allergene
MilchSellerie
Ausstattung
oven
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfrei



