Alle Rezepte

MittagessenvegetarianOne PotKinderfreundlichMeal PrepTiefkühlgeeignet
Bunter Gemüse-Eintopf
Ein herzhafter Eintopf aus frischem Saisongemüse, verfeinert mit Koriander und knusprigen Kürbiskernen.
45 Min.Gesamt
45 Min.Kochen
Zutaten10
- Kartoffeln600g
- Möhren375g
- Kohlrabi600g
- Blumenkohl750g
- Zwiebel1 Stück
- Korianderkörner2 TL
- Butter2 EL
- Gemüsebrühe1.5 l
- Koriander (frisch)1 Topf
- Kürbiskerne30g
Zubereitung
- 1
Das Gemüse waschen und in mundgerechte Würfel, Scheiben oder Röschen vorbereiten.
- 2
Zwiebeln mit gemörsertem Koriander in heißer Butter dünsten, bis sie glasig sind und duften.
- 3
Das restliche Gemüse kurz mit anbraten und mit der heißen Brühe ablöschen.
- 4
Alles abgedeckt etwa 20 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Kartoffeln zart sind.
- 5
Zum Schluss mit frischem Koriander, Salz und Pfeffer abschmecken und mit Kernen bestreut servieren.
NährwertePro Portion
270Kalorien
10gEiweiß
29gKohlenhydrate
11gFett
Allergene
Milch
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfreinopork



