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Bunter Gemüsesalat mit Mais
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Bunter Gemüsesalat mit Mais

Ein leichter und schneller Gemüsesalat mit Avocado und Kartoffeln, der sich ideal zur Mitnahme für unterwegs eignet.

EinfachSchwierigkeit
3Portionen
ModeratPreis

Zutaten11

  • Tomaten2 Stück
  • Avocado1 Stück
  • Zitronensaft1 EL
  • Paprikaschote rot1 Stück
  • Gegarte Kartoffeln2 Stück
  • Rosinen2 EL
  • Mais4 EL
  • Weißweinessig2 EL
  • Keimöl3 EL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Tomaten überbrühen, Haut abziehen und die Tomaten würfeln.

  2. 2

    Avocado in Scheiben schneiden und direkt mit Zitronensaft beträufeln.

  3. 3

    Paprika, Kartoffeln und restliches Gemüse klein schneiden.

  4. 4

    Gemüse, Mais und Rosinen in einer Schüssel vermengen.

  5. 5

    Essig, Öl, Salz und Pfeffer verquirlen und vorsichtig unter den Salat heben.

NährwertePro Portion

309Kalorien
5gEiweiß
29gKohlenhydrate
19gFett

Tags

VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork

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