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Bunter Hummus mit Toppings
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Bunter Hummus mit Toppings

Dieser cremige Hummus wird mit gerösteten Kichererbsen, Feta und frischen Oliven direkt auf einer Platte serviert.

EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis

Zutaten15

  • Kichererbsen400g
  • Pfetersilie20g
  • Knoblauch2 Zehen
  • Salz1 Prise
  • Tahini30g
  • Zitronensaft2 EL
  • Kreuzkümmel1 TL
  • Olivenöl5 EL
  • Pfeffer1 Prise
  • Datteltomaten5 Stk
  • Schwarze Oliven60g
  • Grüne Oliven40g
  • Feta50g
  • Dukkah2 TL
  • Rauchpaprika0.5 TL

Zubereitung

  1. 1

    Kichererbsen abgießen, Wasser auffangen und die Kichererbsen abspülen.

  2. 2

    Drei Esslöffel Kichererbsen beiseitestellen und den Rest mit dem aufgefangenen Wasser im Mixer fein pürieren.

  3. 3

    Knoblauch mit Salz zerreiben und zusammen mit Tahini, Zitronensaft, Kreuzkümmel, drei Esslöffeln Olivenöl und einem Schluck Wasser unter das Püree mengen.

  4. 4

    Die Creme auf einer Platte verstreichen.

  5. 5

    Beiseitegelegte Kichererbsen mit einem Esslöffel Olivenöl, Pfeffer und Salz würzen und im Ofen bei 180 °C für 15 Minuten knusprig rösten.

  6. 6

    Tomaten halbieren, Oliven klein schneiden und zusammen mit dem zerbröselten Feta auf dem Hummus verteilen.

  7. 7

    Mit Dukkah, Rauchpaprika und Petersilie garnieren und mit dem restlichen Öl beträufelt servieren.

NährwertePro Portion

344Kalorien
11gEiweiß
22gKohlenhydrate
23gFett

Allergene

MilchSesam

Ausstattung

oven

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfreinopork

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