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Bunter Naturreis-Gemüse-Salat
Ein herzhafter Vollkorn-Reissalat mit knackigem Gemüse und einer süß-sauren Note durch das Honig-Balsamico-Dressing.
30 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
15 Min.Kochen
Zutaten9
- Langkorn-Naturreis200g
- Weißer Balsamico3 EL
- Olivenöl3 EL
- Honig1 TL
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
- Gurke0.5 Stück
- Gelbe Paprika1 Stück
- Tomaten2 Stück
Zubereitung
- 1
Den Naturreis in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen und danach gut abtropfen lassen.
- 2
Während der Reis kocht, Essig, Öl, Honig und Salz in einer großen Schüssel zu einem glatten Dressing verrühren und kräftig mit Pfeffer abschmecken.
- 3
Die Gurke und Paprika in kleine Würfel schneiden, die Tomaten entkernen und ebenfalls fein würfeln.
- 4
Das vorbereitete Gemüse und den noch warmen Reis unter das Dressing heben und vor dem Servieren kurz ziehen lassen.
NährwertePro Portion
315Kalorien
5gEiweiß
48gKohlenhydrate
11gFett
Allergene
Schwefeldioxid und Sulphite
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefrei



