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Chia-Pudding mit Zimt-Pflaumen
Über Nacht gequollener Chia-Pudding wird mit warmen, in Butter karamellisierten Pflaumen getoppt.
490 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
480 Min.Kochen
Zutaten6
- Chia-Samen80 g
- Naturjoghurt500 g
- Honig2 EL
- Zimt1 Prise
- Pflaumen10 Stück
- Butter1 EL
Zubereitung
- 1
Chia-Samen mit Joghurt, Honig und Zimt glatt rühren und für die perfekte Konsistenz über Nacht kalt stellen.
- 2
Am nächsten Tag die Pflaumen entkernen, vierteln und in aufschäumender Butter in der Pfanne anbraten.
- 3
Mit dem restlichen Honig beträufeln und die Früchte sanft glänzend karamellisieren lassen.
- 4
Den kühlen Pudding in Gläser füllen und die warmen, aromatischen Pflaumen darauf anrichten.
NährwertePro Portion
348Kalorien
10gEiweiß
31gKohlenhydrate
18gFett
Allergene
Milch
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfreinopork



