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Couscous mit mediterranem Ofengemüse
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Couscous mit mediterranem Ofengemüse

Geröstetes Sommergemüse und eine erfrischende Minz-Gremolata verleihen diesem Gericht ein intensives Aroma.

40Min.
EinfachSchwierigkeit
2Portionen
ModeratPreis
40 Min.Gesamt
25 Min.Vorbereitung
15 Min.Kochen

Zutaten8

  • Couscous120g
  • Zucchini1 Stück
  • Aubergine0.5 Stück
  • Kirschtomaten200g
  • Mandeln40g
  • Zitrone1 Stück
  • frische Minze2 Zweige
  • Olivenöl2.5 EL

Zubereitung

  1. 1

    Das Gemüse grob schneiden, mit Öl benetzen und im Ofen rösten, bis es weich und am Rand leicht gebräunt ist.

  2. 2

    Mandeln in der Pfanne goldgelb rösten und die Hälfte davon für die spätere Kruste fein hacken.

  3. 3

    Den Couscous mit heißem Gewürzwasser übergießen und abgedeckt ziehen lassen, bis er die Flüssigkeit komplett aufgesogen hat.

  4. 4

    Aus gehackter Minze, Zitronenabrieb, Knoblauch und Mandeln eine aromatische Gremolata zubereiten.

  5. 5

    Das warme Gemüse auf den Couscous betten und mit dem frischen Zitronen-Dressing beträufeln.

NährwertePro Portion

605Kalorien
17gEiweiß
77gKohlenhydrate
28gFett

Allergene

GlutenSchalenfrüchte

Ausstattung

oven

Tags

VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork

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