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Cremige Kürbis-Lauch-Pasta
Eine samtige Sauce aus geröstetem Hokkaidokürbis hüllt die Vollkornspaghetti in herbstliche Aromen ein.
60 Min.Gesamt
30 Min.Vorbereitung
30 Min.Kochen
Zutaten7
- Vollkornspaghetti250g
- Hokkaidokürbis300g
- Lauch2 Stück
- Knoblauchzehe1 Stück
- Butter2 EL
- Parmesankäse25g
- Wasser400ml
Zubereitung
- 1
Kürbiswürfel im Ofen bei 180°C ca. 30 Minuten rösten, bis sie weich sind und an den Rändern leicht karamellisieren.
- 2
Lauch und Knoblauch in Butter sanft dünsten. Den gerösteten Kürbis und Wasser hinzufügen, dann alles zu einer glatten Sauce pürieren.
- 3
Parmesan in die heiße Kürbiscreme rühren. Spaghetti al dente kochen und direkt in der Sauce schwenken, bis sie perfekt haftet.
- 4
Mit den beiseitegelegten Lauchringen garnieren und dampfend heiß mit extra Käse servieren.
NährwertePro Portion
371Kalorien
12gEiweiß
63gKohlenhydrate
9gFett
Allergene
GlutenMilch
Ausstattung
ovenblender
Tags
VegetarischPescetarischnopork



