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Cremiger Blaubeeren-Smoothie mit Hafer
Erfrischender Frühstücksdrink aus pürierten Heidelbeeren, Buttermilch und sättigenden Haferflocken.
10 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
Zutaten5
- Frische Heidelbeeren400g
- Naturjoghurt150g
- Buttermilch650ml
- Honig1 TL
- Zarte Haferflocken3 EL
Zubereitung
- 1
Die Beeren waschen und kurz abtropfen lassen.
- 2
Früchte gemeinsam mit Joghurt, kühler Buttermilch und Honig im Mixer fein aufschlagen.
- 3
Die Haferflocken hinzufügen und erneut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- 4
In Gläser füllen und für die maximale Erfrischung gut gekühlt genießen.
NährwertePro Portion
214Kalorien
10gEiweiß
32gKohlenhydrate
4gFett
Allergene
GlutenMilch
Ausstattung
blender
Tags
VegetarischPescetarischnopork
