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Cremiger Buchweizen Erdbeer Porridge
Dieser fruchtige Porridge aus eingeweichtem Buchweizen und frischen Erdbeeren sorgt für einen gesunden Start in den Tag.
Zutaten6
- Buchweizen300g
- Vanilleschote½ Stück
- Erdbeeren300g
- Haferdrink400ml
- Agavendicksaft10g
- Mandelblättchen50g
Zubereitung
- 1
Den Buchweizen über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Am nächsten Tag gründlich abspülen und 1/3 beiseitestellen.
- 2
Vanilleschote aufschneiden und das Mark ausschaben. Erdbeeren waschen und zerkleinern.
- 3
Den Großteil des Buchweizens mit Haferdrink und 75g Erdbeeren fein pürieren.
- 4
Das Püree mit Agavendicksaft und Vanille im Topf kurz erwärmen, dann den restlichen Buchweizen unterheben.
- 5
In Schalen anrichten und mit frischen Erdbeeren sowie Mandeln garnieren.
NährwertePro Portion
402Kalorien
12gEiweiß
66gKohlenhydrate
10gFett
Allergene
Gluten
Ausstattung
blender
Tags
VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork



