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Cremiger Buchweizen Erdbeer Porridge
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Cremiger Buchweizen Erdbeer Porridge

Dieser fruchtige Porridge aus eingeweichtem Buchweizen und frischen Erdbeeren sorgt für einen gesunden Start in den Tag.

EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis

Zutaten6

  • Buchweizen300g
  • Vanilleschote½ Stück
  • Erdbeeren300g
  • Haferdrink400ml
  • Agavendicksaft10g
  • Mandelblättchen50g

Zubereitung

  1. 1

    Den Buchweizen über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Am nächsten Tag gründlich abspülen und 1/3 beiseitestellen.

  2. 2

    Vanilleschote aufschneiden und das Mark ausschaben. Erdbeeren waschen und zerkleinern.

  3. 3

    Den Großteil des Buchweizens mit Haferdrink und 75g Erdbeeren fein pürieren.

  4. 4

    Das Püree mit Agavendicksaft und Vanille im Topf kurz erwärmen, dann den restlichen Buchweizen unterheben.

  5. 5

    In Schalen anrichten und mit frischen Erdbeeren sowie Mandeln garnieren.

NährwertePro Portion

402Kalorien
12gEiweiß
66gKohlenhydrate
10gFett

Allergene

Gluten

Ausstattung

blender

Tags

VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork

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