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Cremiger Kichererbsen-Joghurt-Dip
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Cremiger Kichererbsen-Joghurt-Dip

Eine samtige Alternative zu klassischem Hummus mit Kreuzkümmel, Minze und Granatapfelkernen.

10Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
GünstigPreis
10 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung

Zutaten8

  • Kichererbsen800 g
  • griechischer Joghurt140 g
  • Olivenöl3 EL
  • Sherryessig3 TL
  • Kreuzkümmel1 TL
  • Knoblauch1 Zehe
  • Minze2 EL
  • Granatapfelkerne2 EL

Zubereitung

  1. 1

    Die Kichererbsen gründlich abspülen und zusammen mit dem Joghurt und Olivenöl in einen Zerkleinerer geben.

  2. 2

    Knoblauch, Essig und Kreuzkümmel hinzufügen und alles zu einer seidig-glatten Masse pürieren.

  3. 3

    Nach und nach etwas Wasser unterrühren, bis die gewünschte, cremige Konsistenz erreicht ist.

  4. 4

    Den Dip mit frischer Minze und den rubinroten Granatapfelkernen für eine süß-herbe Note garnieren.

NährwertePro Portion

296Kalorien
11gEiweiß
29gKohlenhydrate
15gFett

Allergene

Milch

Ausstattung

food_processor

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfreinopork

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