Alle Rezepte

MittagessenveganchinesischSchnellOne PotKinderfreundlich
Knuspriger Tofu mit Pak Choi
In Sesamöl knusprig gebratener Tofu mit frischem Pak Choi und einer würzigen Sojasauce-Glasur.
20 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung
Zutaten12
- Tofu200g
- Pak Choi4 Köpfe
- Frühlingszwiebel1 Stück
- Knoblauch3 Zehen
- Chili1 Stück
- Reiswein2 EL
- Sojasauce2 EL
- brauner Zucker1 EL
- Speisestärke2 EL
- Sesamöl3 EL
- Meersalz0.5 TL
- Wasser2 EL
Zubereitung
- 1
Knoblauch und Chili fein hacken, während der Pak Choi in grobe Streifen geschnitten wird.
- 2
Den Tofu gut trocken tupfen, würfeln und in der Stärkemischung wälzen, bis er rundherum weiß ist.
- 3
Die Würfel in heißem Sesamöl goldbraun und kross braten, danach kurz auf Küchenpapier ruhen lassen.
- 4
Das Gemüse scharf anbraten, mit der vorbereiteten Sauce ablöschen und den Tofu für das Finish unterheben.
NährwertePro Portion
513Kalorien
26gEiweiß
83gKohlenhydrate
7gFett
Allergene
GlutenSojaSesam
Tags
VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork



