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Cremiger Kokos-Spinat-Smoothie
Dieser grüne Energie-Kick kombiniert die Süße reifer Bananen mit exotischer Kokosmilch und frischem Blattspinat.
10 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
Zutaten5
- Bananen3 St.
- Blattspinat300g
- Kokosmilch500ml
- Wasser300ml
- Honig1 EL
Zubereitung
- 1
Die Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden; den Blattspinat gründlich waschen und in einer Salatschleuder trocknen.
- 2
Sämtliche Zutaten – Bananen, Spinat, Kokosmilch und Wasser – in einen leistungsstarken Mixbecher geben.
- 3
Die Masse auf höchster Stufe pürieren, bis ein seidig-glatter, leuchtend grüner Smoothie entsteht.
- 4
Nach Geschmack mit etwas Honig verfeinern, nochmals kurz mixen und in großen Gläsern eiskalt servieren.
NährwertePro Portion
348Kalorien
5gEiweiß
33gKohlenhydrate
20gFett
Allergene
Milch
Ausstattung
blender
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfreinopork



