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Cremiger Kokos-Spinat-Smoothie
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Cremiger Kokos-Spinat-Smoothie

Dieser grüne Energie-Kick kombiniert die Süße reifer Bananen mit exotischer Kokosmilch und frischem Blattspinat.

10Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
10 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung

Zutaten5

  • Bananen3 St.
  • Blattspinat300g
  • Kokosmilch500ml
  • Wasser300ml
  • Honig1 EL

Zubereitung

  1. 1

    Die Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden; den Blattspinat gründlich waschen und in einer Salatschleuder trocknen.

  2. 2

    Sämtliche Zutaten – Bananen, Spinat, Kokosmilch und Wasser – in einen leistungsstarken Mixbecher geben.

  3. 3

    Die Masse auf höchster Stufe pürieren, bis ein seidig-glatter, leuchtend grüner Smoothie entsteht.

  4. 4

    Nach Geschmack mit etwas Honig verfeinern, nochmals kurz mixen und in großen Gläsern eiskalt servieren.

NährwertePro Portion

348Kalorien
5gEiweiß
33gKohlenhydrate
20gFett

Ausstattung

blender

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefrei

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