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Cremiger Orangen-Walnuss-Porridge
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Cremiger Orangen-Walnuss-Porridge

Zarte Haferflocken werden in Milch cremig gekocht und mit fruchtigen Orangen sowie knackigen Walnüssen verfeinert.

15Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung

Zutaten6

  • zarte Haferflocken160g
  • Salz1 Prise
  • Milch800ml
  • Honig2 EL
  • Orangen4 Stk.
  • Walnusskerne50g

Zubereitung

  1. 1

    Die Haferflocken mit einer Prise Salz in einen Topf geben und mit der kühlen Milch übergießen.

  2. 2

    Bei kleiner Hitze unter gelegentlichem Rühren langsam erwärmen, bis der Duft von Getreide aufsteigt.

  3. 3

    Den Honig einrühren und köcheln lassen, bis die Flocken weich sind und eine dickflüssige, schlonzige Konsistenz entsteht.

  4. 4

    Währenddessen die Orangen schälen, weiße Häutchen entfernen und das Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden.

  5. 5

    Den warmen Brei in Schalen füllen, mit den saftigen Orangenstücken belegen und die grob gehackten Walnüsse darüberstreuen.

NährwertePro Portion

438Kalorien
14gEiweiß
58gKohlenhydrate
15gFett

Allergene

GlutenMilch

Tags

VegetarischPescetarischnopork

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