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Cremiges Bananen-Zimt-Porridge
Ein wärmendes Frühstückserlebnis aus Haferflocken mit süßen Bananen und aromatischen gerösteten Mandeln.
15 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung
10 Min.Kochen
Zutaten8
- Haferflocken (kernig)150g
- Milch450ml
- Wasser150ml
- Mandeln2 EL
- Bananen2
- Zimt1 TL
- Mohn1 EL
- Ahornsirup1 EL
Zubereitung
- 1
Die Haferflocken mit Milch und Wasser im Topf aufkochen und unter gelegentlichem Rühren köcheln, bis eine cremige Bindung entsteht.
- 2
Parallel die Mandeln grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett goldbraun und duftend rösten.
- 3
Bananen in gleichmäßige Scheiben schneiden.
- 4
Zimt und Mohn unter das fertige Porridge heben, um eine feine Würze und Textur zu erzielen.
- 5
Den warmen Haferbrei auf Schalen verteilen und mit den Bananen, Mandeln und einem großzügigen Schuss Ahornsirup garnieren.
NährwertePro Portion
585Kalorien
18gEiweiß
85gKohlenhydrate
18gFett
Allergene
GlutenMilchSchalenfrüchte
Tags
VegetarischPescetarisch



