Alle Rezepte
Cremiges Beeren-Hafer-Porridge
FrühstückvegetarianSchnellOne PotKinderfreundlich

Cremiges Beeren-Hafer-Porridge

Ein warmes Frühstück mit gerösteten Haferflocken und frischen Beeren für einen energiegeladenen Start in den Tag.

15Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung

Zutaten7

  • Zarte Haferflocken150g
  • Pflanzenöl1 EL
  • Milch500ml
  • Wasser300ml
  • Blaubeeren200g
  • Erdbeeren500g
  • Honig1 EL

Zubereitung

  1. 1

    Die Haferflocken in einem Topf mit etwas Öl bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten anrösten, bis ein nussiges Aroma aufsteigt.

  2. 2

    Milch und Wasser unter ständigem Rühren hinzugeben und die Mischung für ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis sie eine cremige Konsistenz erreicht.

  3. 3

    In der Zwischenzeit die Blaubeeren waschen und die Erdbeeren entstielen sowie vierteln.

  4. 4

    Den fertigen Porridge mit Honig süßen und mit den frischen Früchten in Schälchen anrichten.

NährwertePro Portion

310Kalorien
9gEiweiß
48gKohlenhydrate
8gFett

Allergene

GlutenMilch

Tags

VegetarischPescetarischnopork

Das könnte dir auch gefallen