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Cremiges Carrot Cake Porridge
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Cremiges Carrot Cake Porridge

Ein wärmendes Frühstück aus Haferflocken, geraspelten Möhren und orientalischen Gewürzen, getoppt mit karamellisierten Gewürzbirnen.

EinfachSchwierigkeit
2Portionen
ModeratPreis

Zutaten11

  • Birne1 Stk
  • Ahornsirup1 EL
  • Nelkenpulver1 Prise
  • Apfelsaft50 ml
  • Möhre120 g
  • Getrocknete Cranberrys30 g
  • Haferflocken100 g
  • Haferdrink300 ml
  • Zimt1 TL
  • Salz1 Prise
  • Pekannüsse30 g

Zubereitung

  1. 1

    Die Birne würfeln und in einer Pfanne mit Ahornsirup, Nelkenpulver und Apfelsaft 3 Minuten dünsten, dann zur Seite stellen.

  2. 2

    Möhre fein raspeln. Haferflocken, Haferdrink, Cranberrys, Zimt, Salz und Möhrenraspel im Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.

  3. 3

    Das Porridge unter Rühren 5 Minuten einköcheln lassen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

  4. 4

    Das fertige Karotten-Porridge in zwei Schüsseln verteilen und mit den Gewürzbirnen und gehackten Pekannüssen garnieren.

NährwertePro Portion

485Kalorien
15gEiweiß
63gKohlenhydrate
19gFett

Allergene

GlutenSchalenfrüchte

Tags

VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork

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