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Cremiges Rührei mit Avocado
Ein proteinreiches Frühstück mit saftiger Avocado und herzhaftem Roggenbrot für einen kraftvollen Start in den Tag.
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
Zutaten8
- Eier8 St.
- Milch50 ml
- Salz1 Prise
- Schwarzer Pfeffer1 Prise
- Butter2 EL
- Frischer Schnittlauch20 g
- Avocado2 St.
- Roggenbrot8 Scheiben
Zubereitung
- 1
Eier mit Milch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel goldgelb verquirlen.
- 2
Butter in der Pfanne schmelzen und die Eimasse bei sanfter Hitze stocken lassen, dabei behutsam rühren.
- 3
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und das cremige Avocado-Fruchtfleisch in mundgerechte Würfel teilen.
- 4
Das lockere Rührei mit den Avocadowürfeln anrichten und mit frischem Schnittlauch garniert zum Brot servieren.
NährwertePro Portion
679Kalorien
24gEiweiß
38gKohlenhydrate
45gFett
Allergene
GlutenEierMilch
Tags
VegetarischPescetarischnopork



