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Cremiges Rührei mit Avocado
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Cremiges Rührei mit Avocado

Ein proteinreiches Frühstück mit saftiger Avocado und herzhaftem Roggenbrot für einen kraftvollen Start in den Tag.

15Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung

Zutaten8

  • Eier8 St.
  • Milch50 ml
  • Salz1 Prise
  • Schwarzer Pfeffer1 Prise
  • Butter2 EL
  • Frischer Schnittlauch20 g
  • Avocado2 St.
  • Roggenbrot8 Scheiben

Zubereitung

  1. 1

    Eier mit Milch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel goldgelb verquirlen.

  2. 2

    Butter in der Pfanne schmelzen und die Eimasse bei sanfter Hitze stocken lassen, dabei behutsam rühren.

  3. 3

    Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und das cremige Avocado-Fruchtfleisch in mundgerechte Würfel teilen.

  4. 4

    Das lockere Rührei mit den Avocadowürfeln anrichten und mit frischem Schnittlauch garniert zum Brot servieren.

NährwertePro Portion

679Kalorien
24gEiweiß
38gKohlenhydrate
45gFett

Allergene

GlutenEierMilch

Tags

VegetarischPescetarischnopork

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