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Cremiges Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry
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Cremiges Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry

Ein wärmender Eintopf mit exotischer Kokosmilch und frischem Blattspinat für gemütliche Abende.

30Min.
EinfachSchwierigkeit
3Portionen
ModeratPreis
30 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
20 Min.Kochen

Zutaten12

  • Süßkartoffel250 g
  • Knoblauchzehen2 Stück
  • Zwiebel1 Stück
  • Olivenöl2 EL
  • Currypulver2 TL
  • Kreuzkümmelpulver2 TL
  • Gehackte Tomaten400 g
  • Kichererbsen400 g
  • Kokosmilch250 ml
  • Baby-Blattspinat2 Handvoll
  • Chiliflocken1 Prise
  • Reis200 g

Zubereitung

  1. 1

    Süßkartoffel schälen und in mundgerechte Würfel schneiden, Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

  2. 2

    Öl im Topf erhitzen und die Zwiebel-Knoblauch-Mischung glasig dünsten, bis ein feiner Duft aufsteigt.

  3. 3

    Süßkartoffeln, Kichererbsen, Tomaten und Kokosmilch mit den Gewürzen einrühren und 15 Minuten sanft köcheln lassen.

  4. 4

    Sobald die Kartoffeln weich sind, den Spinat unterheben und kurz zusammenfallen lassen.

  5. 5

    Mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken kräftig abschmecken und zusammen mit fluffigem Reis servieren.

NährwertePro Portion

645Kalorien
14gEiweiß
85gKohlenhydrate
28gFett

Allergene

Senf

Tags

VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefrei

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