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Cremiges Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry
Ein wärmender Eintopf mit exotischer Kokosmilch und frischem Blattspinat für gemütliche Abende.
30 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
20 Min.Kochen
Zutaten12
- Süßkartoffel250 g
- Knoblauchzehen2 Stück
- Zwiebel1 Stück
- Olivenöl2 EL
- Currypulver2 TL
- Kreuzkümmelpulver2 TL
- Gehackte Tomaten400 g
- Kichererbsen400 g
- Kokosmilch250 ml
- Baby-Blattspinat2 Handvoll
- Chiliflocken1 Prise
- Reis200 g
Zubereitung
- 1
Süßkartoffel schälen und in mundgerechte Würfel schneiden, Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
- 2
Öl im Topf erhitzen und die Zwiebel-Knoblauch-Mischung glasig dünsten, bis ein feiner Duft aufsteigt.
- 3
Süßkartoffeln, Kichererbsen, Tomaten und Kokosmilch mit den Gewürzen einrühren und 15 Minuten sanft köcheln lassen.
- 4
Sobald die Kartoffeln weich sind, den Spinat unterheben und kurz zusammenfallen lassen.
- 5
Mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken kräftig abschmecken und zusammen mit fluffigem Reis servieren.
NährwertePro Portion
645Kalorien
14gEiweiß
85gKohlenhydrate
28gFett
Allergene
Senf
Tags
VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefrei



