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Deftiges Rührei mit Spargel
Frischer grüner Spargel und locker gestocktes Ei auf kräftigem Brot für ein herzhaftes Frühstück.
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
Zutaten7
- Grüner Spargel200 g
- Butter1 EL
- Pflanzenöl1 EL
- Eier8 St.
- Salz1 Prise
- Schwarzer Pfeffer1 Prise
- Roggenbrot4 Scheiben
Zubereitung
- 1
Spargel waschen und die holzigen Enden entfernen, dann die Stangen bis auf die Spitzen in schiffchenartige Scheiben schneiden.
- 2
Butter und Öl in einer Pfanne erhitzen und den Spargel darin mit Salz ca. 5-6 Minuten bissfest anbraten.
- 3
Die Eier in einer Schüssel mit einer Gabel kräftig verquirlen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 4
Die Eimasse über den gebratenen Spargel gießen und bei mittlerer Hitze unter sanftem Rühren stocken lassen.
- 5
Das lockere Rührei sofort mit einer Scheibe herzhaftem Roggenbrot anrichten.
NährwertePro Portion
360Kalorien
22gEiweiß
18gKohlenhydrate
24gFett
Allergene
GlutenEierMilch
Tags
VegetarischPescetarischnopork



