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Deftiges Rührei mit Spargel
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Deftiges Rührei mit Spargel

Frischer grüner Spargel und locker gestocktes Ei auf kräftigem Brot für ein herzhaftes Frühstück.

15Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung

Zutaten7

  • Grüner Spargel200 g
  • Butter1 EL
  • Pflanzenöl1 EL
  • Eier8 St.
  • Salz1 Prise
  • Schwarzer Pfeffer1 Prise
  • Roggenbrot4 Scheiben

Zubereitung

  1. 1

    Spargel waschen und die holzigen Enden entfernen, dann die Stangen bis auf die Spitzen in schiffchenartige Scheiben schneiden.

  2. 2

    Butter und Öl in einer Pfanne erhitzen und den Spargel darin mit Salz ca. 5-6 Minuten bissfest anbraten.

  3. 3

    Die Eier in einer Schüssel mit einer Gabel kräftig verquirlen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 4

    Die Eimasse über den gebratenen Spargel gießen und bei mittlerer Hitze unter sanftem Rühren stocken lassen.

  5. 5

    Das lockere Rührei sofort mit einer Scheibe herzhaftem Roggenbrot anrichten.

NährwertePro Portion

360Kalorien
22gEiweiß
18gKohlenhydrate
24gFett

Allergene

GlutenEierMilch

Tags

VegetarischPescetarischnopork

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