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Fischspieße mit Paprika und Ananas
AbendessenPescetarisch

Fischspieße mit Paprika und Ananas

Gegrillte Spieße aus Garnelen, Kabeljau und Lachs mit Paprika, Zwiebel und Ananas auf Zitronengras, mariniert in Teriyaki und Limette.

90Min.
MittelSchwierigkeit
2Portionen
€€€€€PremiumPreis
90 Min.Gesamt
30 Min.Vorbereitung
60 Min.Kochen

Zutaten11

  • Garnele (ohne Kopf, mit Schale)4 Stück
  • Kabeljaufilet150 g
  • Lachsfilet (ohne Haut)150 g
  • Limetten2 Stück
  • Teriyaki-Sauce50 ml
  • geröstetes Sesamöl1 Spritzer
  • Salz1 Prise
  • rote Paprika1 Stück
  • Rote Zwiebel1 Stück
  • frische Ananas (ca. 2 cm dick)2 Scheiben
  • Zitronengras2 Stängel

Zubereitung

  1. 1

    Die Garnelen vorsichtig schälen, am Rücken längs einschneiden und den Darm herausziehen. Garnelen waschen und trocken tupfen.

  2. 2

    Kabeljau und Lachs jeweils in vier größere Würfel schneiden.

  3. 3

    Die Limetten auspressen. Die Hälfte des Saftes mit Teriyakisauce, 1 Spritzer geröstetem Sesamöl und einer Prise Salz verrühren.

  4. 4

    Garnelen, Kabeljau, Lachs und Marinade in einer Schüssel mischen und abgedeckt 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen.

  5. 5

    Den Grill auf 180 °C vorheizen. Die Paprika waschen, längs halbieren, entkernen und in grobe Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und vierteln, die Ananasscheiben vierteln. Bei den 2 Stängeln Zitronengras die äußeren Blätter entfernen.

  6. 6

    Garnelen, Fisch, Paprika, Zwiebel und Ananas abwechselnd auf das Zitronengras stecken, Anfang und Ende bilden die Garnelen.

  7. 7

    Die Spieße bei geschlossenem Deckel über direkter Hitze etwa 8 Minuten grillen und einmal wenden, bis der Fisch gar ist und die Ränder leicht gebräunt sind. Mit dem übrigen Limettensaft beträufeln.

NährwertePro Portion

355Kalorien
36gEiweiß
25gKohlenhydrate
12gFett

Allergene

KrebstiereFischSesamGlutenSoja

Ausstattung

grill

Tags

PescetarischLaktosefrei

Hinweis

Dieses Rezept wurde automatisiert mit KI erstellt oder aufbereitet und nicht redaktionell geprüft. Zutaten, Mengen, Zeiten, Nährwerte und Angaben zu Allergenen oder Ernährungsformen können falsch oder unvollständig sein. Prüfe bei Allergien und Unverträglichkeiten immer die Produktetiketten selbst. Keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung.

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