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MittagessenvegetarianSchnellKinderfreundlich
Fluffiges Omelett mit Avocado
Dünne Eierkuchen gefüllt mit frischem Rucola, fruchtigen Tomaten und cremigen Avocadostreifen.
25 Min.Gesamt
25 Min.Vorbereitung
Zutaten7
- Rucola50 g
- Cherrytomaten200 g
- Avocado2 St.
- Eier8 St.
- Salz1 Prise
- Schwarzer Pfeffer1 Prise
- Butter4 EL
Zubereitung
- 1
Rucola gründlich waschen, Tomaten vierteln und die Avocado in feine, gleichmäßige Streifen schneiden.
- 2
Eier verquirlen, Butter in der Pfanne erhitzen und die Masse portionsweise zu einem goldbraunen Omelett ausbacken.
- 3
Das warme Omelett mit dem frischen Gemüse belegen, würzen und noch warm zusammenklappen.
NährwertePro Portion
418Kalorien
15gEiweiß
6gKohlenhydrate
36gFett
Allergene
EierMilch
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfreinopork



