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Frische Pasta Primavera
Ein buntes vegetarisches Nudelgericht mit einer Vielzahl an knackigem Saisongemüse in einer leichten Sahnesauce.
30 Min.Gesamt
30 Min.Vorbereitung
Zutaten12
- Pasta160g
- Grüner Spargel5 Stangen
- Karotte1 Stück
- Lauch0.5 Stange
- Brokkoli100g
- Prinzessbohnen100g
- Gelbe Paprika0.25 Stück
- Kirschtomaten10 Stück
- Knoblauch4 Zehen
- Chili1 Stück
- Petersilie15g
- Schlagsahne125ml
Zubereitung
- 1
Sämtliches Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden, den Knoblauch blättrig und die Chili in feine Ringe teilen.
- 2
Knoblauch, Karotten und Paprika sanft in Olivenöl dünsten, während die Nudeln im Salzwasser garen.
- 3
Bohnen, Spargel und Brokkoli in den letzten Minuten direkt mit den Nudeln im Topf bissfest blanchieren.
- 4
Nudeln und Gemüse in der Pfanne mit Sahne und Pastawasser schwenken, bis eine cremige Bindung entsteht.
- 5
Mit Zitronenabrieb, frischen Kräutern und Kirschtomaten verfeinern und sofort mit frisch geriebenem Parmesan servieren.
NährwertePro Portion
720Kalorien
20gEiweiß
81gKohlenhydrate
36gFett
Allergene
GlutenMilch
Tags
VegetarischPescetarischnopork



