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Frischer Spargel-Zuckerschoten-Salat
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Frischer Spargel-Zuckerschoten-Salat

Ein knackiger Frühlingssalat mit weißem Spargel, frischen Zuckerschoten und einem herzhaften Senf-Eigelb-Dressing.

MittelSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis

Zutaten11

  • weißer Spargel500g
  • Zuckerschoten150g
  • Zitronensaft2 EL
  • Tomaten4 Stück
  • Pimpinelle1 Bund
  • Eigelbe hart gekocht2 Stück
  • Senf1 TL
  • Olivenöl6 EL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise
  • Knäckebrot8 Scheiben

Zubereitung

  1. 1

    Spargel gründlich schälen und in 5 cm lange Stücke schneiden. Zuckerschoten waschen und von den Enden befreien.

  2. 2

    Ein Liter Wasser mit Salz und Zitronensaft aufkochen. Erst die unteren Spargelstiele acht Minuten garen, dann Spitzen und Schoten für weitere sieben Minuten hinzufügen.

  3. 3

    Gemüse abgießen, dabei eine halbe Tasse Sud auffangen. Tomaten achteln.

  4. 4

    Eigelbe durch ein Sieb streichen und mit Senf, dem aufgefangenem Sud, restlichem Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einem cremigen Dressing verrühren.

  5. 5

    Gehackte Pimpinelle unter das Dressing heben.

  6. 6

    Salatkomponenten vermengen, mit der Sauce anmachen und auf Tellern anrichten.

  7. 7

    Knäckebrot in kleine Stücke brechen, im restlichen Öl knusprig anbraten und als Topping über den Salat geben.

NährwertePro Portion

324Kalorien
10gEiweiß
26gKohlenhydrate
20gFett

Allergene

EierGlutenSenf

Tags

VegetarischPescetarischLaktosefreinopork

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