Fruchtige Açaí-Bowl mit Hanfsamen
Diese kühle Smoothie-Bowl kombiniert gefrorene Früchte mit cremigem Erdnussmus und knusprigem Granola für einen vitalen Start in den Tag.
Zutaten9
- Gefrorene Bananen2
- TK-Himbeeren100g
- Hafermilch150ml
- Açaí-Pulver1 EL
- Erdnussmus1 EL
- Banane1
- Frische Erdbeeren50g
- Hanfsamen2 EL
- Knuspermüsli50g
Zubereitung
- 1
Lass die gefrorenen Bananen und Himbeeren etwa 15 Minuten bei Zimmertemperatur leicht antauen, damit der Mixer sie besser greifen kann.
- 2
Püriere die angetauten Früchte zusammen mit der Hafermilch, dem Açaí-Pulver und dem Erdnussmus zu einer dichten, violetten Creme.
- 3
Verteile die samtige Fruchtmasse gleichmäßig auf zwei Schüsseln.
- 4
Schneide die frische Banane in gleichmäßige Scheiben und halbiere die Erdbeeren für ein schönes Farbbild.
- 5
Garniere die Bowl zügig mit den Bananenscheiben, Erdbeeren, Hanfsamen und dem knusprigen Granola, bevor sie schmilzt.
NährwertePro Portion
Allergene
Ausstattung
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Hinweis
Dieses Rezept wurde automatisch mit KI erstellt und nicht redaktionell geprüft. Zutaten, Mengen, Zeiten, Nährwerte und Angaben zu Allergenen oder Ernährungsformen können falsch oder unvollständig sein. Prüfe bei Allergien und Unverträglichkeiten immer die Produktetiketten selbst. Keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung.
