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Fruchtiger Mango-Ingwer-Smoothie
Ein erfrischender Vitamin-Drink aus Mango, Birne und würzigem Ingwer für einen vitalen Start in den Tag.
10 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
Zutaten5
- Birnen2 Stk.
- Mango1 Stk.
- frischer Ingwer10g
- frische Minze5g
- Orangensaft800ml
Zubereitung
- 1
Birnen waschen, entkernen und in grobe Würfel schneiden. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern lösen.
- 2
Ingwer fein hacken, um seine scharfen ätherischen Öle freizusetzen.
- 3
Birne, Mango, Ingwer und den kühlen Orangensaft in einen Mixbecher geben.
- 4
Alles auf höchster Stufe fein pürieren, bis der Drink eine seidige Textur annimmt.
- 5
In Gläser füllen und mit den abgezupften, duftenden Minzblättern dekorieren.
NährwertePro Portion
253Kalorien
3gEiweiß
52gKohlenhydrate
1gFett
Ausstattung
blender
Tags
VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork



