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Fruchtiger Mango-Ingwer-Smoothie
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Fruchtiger Mango-Ingwer-Smoothie

Ein erfrischender Vitamin-Drink aus Mango, Birne und würzigem Ingwer für einen vitalen Start in den Tag.

10Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
10 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung

Zutaten5

  • Birnen2 Stk.
  • Mango1 Stk.
  • frischer Ingwer10g
  • frische Minze5g
  • Orangensaft800ml

Zubereitung

  1. 1

    Birnen waschen, entkernen und in grobe Würfel schneiden. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern lösen.

  2. 2

    Ingwer fein hacken, um seine scharfen ätherischen Öle freizusetzen.

  3. 3

    Birne, Mango, Ingwer und den kühlen Orangensaft in einen Mixbecher geben.

  4. 4

    Alles auf höchster Stufe fein pürieren, bis der Drink eine seidige Textur annimmt.

  5. 5

    In Gläser füllen und mit den abgezupften, duftenden Minzblättern dekorieren.

NährwertePro Portion

253Kalorien
3gEiweiß
52gKohlenhydrate
1gFett

Ausstattung

blender

Tags

VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork

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