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Fruchtiges Bircher Müsli mit Beeren
Ein schnelles und gesundes Frühstück aus cremigen Haferflocken, frischem Obst und süßen Beeren.
6 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung
1 Min.Kochen
Zutaten6
- Bananen2 Stück
- Apfel1 Stück
- Joghurt100 g
- Chiasamen2 EL
- Haferflocken100 g
- TK-Beeren100 g
Zubereitung
- 1
Die Bananen schälen und den Apfel vom Kerngehäuse befreien.
- 2
Alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit Joghurt, Haferflocken, Chiasamen und Beeren in eine Küchenmaschine geben.
- 3
Die Masse etwa 60 Sekunden mixen, bis eine wunderbar cremige Konsistenz entsteht, und sofort servieren.
NährwertePro Portion
415Kalorien
14gEiweiß
65gKohlenhydrate
9gFett
Allergene
GlutenMilch
Ausstattung
blender
Tags
VegetarischPescetarisch
Hinweis
Dieses Rezept wurde automatisch mit KI erstellt und nicht redaktionell geprüft. Zutaten, Mengen, Zeiten, Nährwerte und Angaben zu Allergenen oder Ernährungsformen können falsch oder unvollständig sein. Prüfe bei Allergien und Unverträglichkeiten immer die Produktetiketten selbst. Keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung.
