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Fruchtiges Bircher Müsli mit Beeren
Ein schnelles und gesundes Frühstück aus cremigen Haferflocken, frischem Obst und süßen Beeren.
6 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung
1 Min.Kochen
Zutaten6
- Bananen2 Stück
- Apfel1 Stück
- Joghurt100 g
- Chiasamen2 EL
- Haferflocken100 g
- TK-Beeren100 g
Zubereitung
- 1
Die Bananen schälen und den Apfel vom Kerngehäuse befreien.
- 2
Alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit Joghurt, Haferflocken, Chiasamen und Beeren in eine Küchenmaschine geben.
- 3
Die Masse etwa 60 Sekunden mixen, bis eine wunderbar cremige Konsistenz entsteht, und sofort servieren.
NährwertePro Portion
415Kalorien
14gEiweiß
65gKohlenhydrate
9gFett
Allergene
GlutenMilch
Ausstattung
blender
Tags
VegetarischPescetarisch
