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Fruchtiges Hafer-Porridge mit Schokolade
Ein Herzhaft-süßes Frühstück mit frischen Beeren und fein geriebener weißer Schokolade.
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
Zutaten9
- Haferflocken, zart150 g
- Pflanzenöl1 EL
- Milch500 ml
- Wasser300 ml
- Heidelbeeren, frisch200 g
- Salz1 g
- Kürbiskerne20 g
- Honig1 EL
- Weiße Schokolade20 g
Zubereitung
- 1
Haferflocken im Topf mit etwas Öl rösten, bis sie verführerisch nach Getreide duften.
- 2
Mit Milch und Wasser ablöschen und unter Rühren ca. 10 Minuten einköcheln, bis das Porridge cremig gebunden ist.
- 3
Kürbiskerne mit einer Prise Salz in der Pfanne kurz anrösten, bis sie leicht aufplatzen.
- 4
Das fertige Porridge mit Honig süßen, die frischen Beeren und Kerne darauf geben und die Schokolade fein darüber reiben.
NährwertePro Portion
319Kalorien
11gEiweiß
42gKohlenhydrate
12gFett
Allergene
GlutenMilch
Tags
VegetarischPescetarischnopork



