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Fruchtiges Mango-Blaubeer-Porridge
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Fruchtiges Mango-Blaubeer-Porridge

Geröstete Haferflocken in cremiger Milchbasies, getoppt mit frischer Mango und duftender Minze.

15Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung

Zutaten8

  • Frische Heidelbeeren100g
  • Zarte Haferflocken160g
  • Öl1 EL
  • Milch500ml
  • Wasser300ml
  • Mango2 Stück
  • Frische Minze10g
  • Honig1 EL

Zubereitung

  1. 1

    Die Haferflocken in einem Topf mit Öl anrösten, bis ein nussiges Aroma aufsteigt.

  2. 2

    Mit Milch und Wasser ablöschen und unter Rühren etwa 10 Minuten cremig einköcheln.

  3. 3

    In der Zwischenzeit die Mango schälen und in gleichmäßige Würfel schneiden.

  4. 4

    Das fertige Porridge mit Honig süßen und mit den frischen Beeren, Mango-Stücken und Minzhäubchen servieren.

NährwertePro Portion

416Kalorien
12gEiweiß
68gKohlenhydrate
9gFett

Allergene

GlutenMilch

Tags

VegetarischPescetarischnopork

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