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Fruchtiges Mango-Blaubeer-Porridge
Geröstete Haferflocken in cremiger Milchbasies, getoppt mit frischer Mango und duftender Minze.
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
Zutaten8
- Frische Heidelbeeren100g
- Zarte Haferflocken160g
- Öl1 EL
- Milch500ml
- Wasser300ml
- Mango2 Stück
- Frische Minze10g
- Honig1 EL
Zubereitung
- 1
Die Haferflocken in einem Topf mit Öl anrösten, bis ein nussiges Aroma aufsteigt.
- 2
Mit Milch und Wasser ablöschen und unter Rühren etwa 10 Minuten cremig einköcheln.
- 3
In der Zwischenzeit die Mango schälen und in gleichmäßige Würfel schneiden.
- 4
Das fertige Porridge mit Honig süßen und mit den frischen Beeren, Mango-Stücken und Minzhäubchen servieren.
NährwertePro Portion
416Kalorien
12gEiweiß
68gKohlenhydrate
9gFett
Allergene
GlutenMilch
Tags
VegetarischPescetarischnopork



