Alle Rezepte
Gebackener Lachs mit Raita
AbendessenpescatarianAsiatische, IndischeKinderfreundlichMeal Prep

Gebackener Lachs mit Raita

Lachsfilet mit einer cremigen Meerrettichhaube, dazu gedünsteter Blumenkohl, Mangold und kühle Gurken-Raita.

MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis

Zutaten15

  • Lachsfilet720 g
  • Meerrettich2 EL
  • Schlagsahne220 ml
  • Sesam1 TL
  • Butter2 EL
  • Mangold1 Stk
  • Currypulver2 EL
  • Käse (Gouda)50 g
  • Safran1 Msp
  • Blumenkohl1 Stk
  • Salatgurke0.5 Stk
  • Joghurt150 g
  • Weiße Trauben1 EL
  • Kümmel1 Prise
  • Kardamom1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Lachs mit der Meerrettich-Sahne-Mischung bestreichen und im Ofen bei 160°C 15 Minuten garen.

  2. 2

    Blumenkohl mit Curry und Safran bissfest kochen.

  3. 3

    Mangold blanchieren, mit Käse füllen, andünsten und mit Sahne kurz köcheln.

  4. 4

    Gurke, Joghurt, Trauben und Gewürze zur Raita verrühren.

  5. 5

    Alle Komponenten zusammen warm anrichten.

NährwertePro Portion

691Kalorien
50gEiweiß
13gKohlenhydrate
48gFett

Allergene

FischMilchSesam

Ausstattung

oven

Tags

PescetarischGlutenfreinopork

Das könnte dir auch gefallen