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Gebackener Lachs mit Raita
Lachsfilet mit einer cremigen Meerrettichhaube, dazu gedünsteter Blumenkohl, Mangold und kühle Gurken-Raita.
Zutaten15
- Lachsfilet720 g
- Meerrettich2 EL
- Schlagsahne220 ml
- Sesam1 TL
- Butter2 EL
- Mangold1 Stk
- Currypulver2 EL
- Käse (Gouda)50 g
- Safran1 Msp
- Blumenkohl1 Stk
- Salatgurke0.5 Stk
- Joghurt150 g
- Weiße Trauben1 EL
- Kümmel1 Prise
- Kardamom1 Prise
Zubereitung
- 1
Lachs mit der Meerrettich-Sahne-Mischung bestreichen und im Ofen bei 160°C 15 Minuten garen.
- 2
Blumenkohl mit Curry und Safran bissfest kochen.
- 3
Mangold blanchieren, mit Käse füllen, andünsten und mit Sahne kurz köcheln.
- 4
Gurke, Joghurt, Trauben und Gewürze zur Raita verrühren.
- 5
Alle Komponenten zusammen warm anrichten.
NährwertePro Portion
691Kalorien
50gEiweiß
13gKohlenhydrate
48gFett
Allergene
FischMilchSesam
Ausstattung
oven
Tags
PescetarischGlutenfreinopork



