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Gebratene Hähnchenschenkel mit Rosmarin
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Gebratene Hähnchenschenkel mit Rosmarin

Hähnchenschenkel mit knusprig gebratener Haut, die mit Knoblauch und Rosmarin in Brühe fertig gegart werden.

30Min.
EinfachSchwierigkeit
2Portionen
€€€€€ModeratPreis
30 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung
25 Min.Kochen

Zutaten7

  • Hähnchenschenkel2 Stück
  • Knoblauchzehe2 Zehen
  • Rosmarinzweig1 Zweig
  • Gemüsebrühe150 ml
  • Salz1 TL
  • Pfeffer1 Prise
  • Sonnenblumenöl2 EL

Zubereitung

  1. 1

    Die Hähnchenschenkel mit Küchenpapier trocken tupfen, die Haut leicht einritzen und beidseitig mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Den Knoblauch schälen und mit der flachen Messerseite andrücken.

  3. 3

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schenkel bei starker Hitze von beiden Seiten anbraten, bis die Haut goldbraun und knusprig ist. Dann mit der Hautseite nach oben drehen, den Knoblauch und 1 Zweig Rosmarin dazugeben und kurz schwenken, bis es duftet.

  4. 4

    Die Gemüsebrühe angießen, die Hitze halbieren und die Schenkel abgedeckt 10 Minuten köcheln lassen.

  5. 5

    Den Deckel abnehmen und weiterbraten, bis die Brühe verdampft ist. Die Schenkel nochmals auf die Hautseite legen und 2 Minuten ziehen lassen.

NährwertePro Portion

355Kalorien
39gEiweiß
1gKohlenhydrate
20gFett

Allergene

Sellerie

Tags

GlutenfreiLaktosefreiKeto

Hinweis

Dieses Rezept wurde automatisiert mit KI erstellt oder aufbereitet und nicht redaktionell geprüft. Zutaten, Mengen, Zeiten, Nährwerte und Angaben zu Allergenen oder Ernährungsformen können falsch oder unvollständig sein. Prüfe bei Allergien und Unverträglichkeiten immer die Produktetiketten selbst. Keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung.

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