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Gebratener grüner Spargel mit Ei
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Gebratener grüner Spargel mit Ei

Pfannengebratener grüner Spargel serviert mit perfekt wachsweichen Eiern sorgt für einen frischen, frühlingshaften Genuss.

20Min.
EinfachSchwierigkeit
2Portionen
GehobenPreis

Zutaten4

  • grüner Spargel500g
  • Eier4 Stück
  • Olivenöl1 EL
  • Salz1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Vom Spargel das untere Drittel schälen, die holzigen Enden entfernen und die Stangen in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Spargel darin etwa 6-8 Minuten bei mittlerer Hitze goldbraun und zart anbraten.

  3. 3

    Parallel dazu die Eier in kochendem Wasser exakt 6-7 Minuten garen, bis sie innen noch schön wachsweich sind.

  4. 4

    Den warmen Spargel auf Tellern anrichten, die Eier vorsichtig köpfen oder halbieren und mit einer Prise Salz bestreut servieren.

NährwertePro Portion

270Kalorien
15gEiweiß
6gKohlenhydrate
20gFett

Allergene

Eier

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VegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreiKeto

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