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Gebratener Rosenkohlsalat mit Cashews
Würziger Rosenkohl trifft auf knackige Röst-Cashews und die feine Süße von Rosinen.
Zutaten7
- Rosenkohl500g
- Cashewkerne70g
- Rosinen50g
- Pflanzenöl3 EL
- Heller Essig1 EL
- Senf1 TL
- Salz1 Prise
Zubereitung
- 1
Den Rosenkohl putzen, den Strunk entfernen und die Köpfchen längs in Drittel schneiden.
- 2
In einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis der Kohl gar ist und goldbraune Ränder bekommt.
- 3
Die Cashews in einer zweiten Pfanne ohne Fett rösten, bis sie ein intensives Aroma entfalten.
- 4
Aus dem restlichen Öl, Essig und Senf ein kräftiges Dressing anrühren und mit Salz abschmecken.
- 5
Kohl, Rosinen und Dressing in einer Schüssel vermengen und mit den Cashews bestreut servieren.
NährwertePro Portion
480Kalorien
13gEiweiß
38gKohlenhydrate
32gFett
Allergene
SchalenfrüchteSenf
Tags
VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefrei



