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Gebratener Spargel-Caprese-Salat
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Gebratener Spargel-Caprese-Salat

Knackiger grüner Spargel verbindet sich mit bunten Tomaten und cremigem Mozzarella zu einem leichten Sommergericht.

20Min.
EinfachSchwierigkeit
2Portionen
GehobenPreis
20 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
10 Min.Kochen

Zutaten9

  • Grüner Spargel500g
  • Bunte Tomaten150g
  • Knoblauchzehe1 Stück
  • Olivenöl4 EL
  • Basilikum1 Handvoll
  • Petersilie1 Handvoll
  • Zitronensaft3 EL
  • Mozzarellakugeln150g
  • Salz1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Den Spargel gründlich waschen, die holzigen Enden entfernen und die Stangen in mundgerechte Stücke teilen.

  2. 2

    In einer heißen Pfanne mit einem Esslöffel Olivenöl den Spargel etwa 5 Minuten anbraten, bis er leicht gebräunt, aber noch bissfest ist.

  3. 3

    Währenddessen das restliche Öl, Knoblauch, frische Kräuter und Zitronensaft im Mixer zu einer leuchtend grünen Sauce verarbeiten.

  4. 4

    Den noch warmen Spargel mit den halbierten Tomaten und dem Mozzarella auf einer Platte anrichten und großzügig mit dem aromatischen Dressing beträufeln.

NährwertePro Portion

530Kalorien
18gEiweiß
10gKohlenhydrate
45gFett

Allergene

Milch

Ausstattung

blender

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfrei

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