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Gefrorenes Bananensplit mit Beeren
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Gefrorenes Bananensplit mit Beeren

Eine gesunde Alternative zum Klassiker aus gefrorener Banane, cremigem Joghurt und frischen Beeren.

10Min.
EinfachSchwierigkeit
1Portionen
GehobenPreis
10 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung

Zutaten7

  • Banane1 Stück
  • Erdnussbutter2 EL
  • Naturjoghurt3 EL
  • Mandelmus1 EL
  • Johannisbeeren30g
  • Erdbeeren50g
  • Kokosflocken1 EL

Zubereitung

  1. 1

    Die Banane schälen, der Länge nach halbieren und für mindestens 45 Minuten im Tiefkühlfach fest werden lassen.

  2. 2

    Die gefrorenen Bananenhälften flach hinlegen und großzügig mit Erdnussbutter als Basis bestreichen.

  3. 3

    Den kühlen Naturjoghurt gleichmäßig über die Bananen verteilen und mit Mandelmus für eine nussige Note beträufeln.

  4. 4

    Frische Johannisbeeren und klein geschnittene Erdbeeren auf der Joghurtschicht anrichten.

  5. 5

    Mit weißen Kokosflocken garnieren und dieses eiskalte Dessert sofort genießen, bevor es schmilzt.

NährwertePro Portion

470Kalorien
12gEiweiß
35gKohlenhydrate
32gFett

Allergene

ErdnüsseMilchSchalenfrüchte

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfrei

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