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Gefrorenes Bananensplit mit Beeren
Eine gesunde Alternative zum Klassiker aus gefrorener Banane, cremigem Joghurt und frischen Beeren.
10 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung
Zutaten7
- Banane1 Stück
- Erdnussbutter2 EL
- Naturjoghurt3 EL
- Mandelmus1 EL
- Johannisbeeren30g
- Erdbeeren50g
- Kokosflocken1 EL
Zubereitung
- 1
Die Banane schälen, der Länge nach halbieren und für mindestens 45 Minuten im Tiefkühlfach fest werden lassen.
- 2
Die gefrorenen Bananenhälften flach hinlegen und großzügig mit Erdnussbutter als Basis bestreichen.
- 3
Den kühlen Naturjoghurt gleichmäßig über die Bananen verteilen und mit Mandelmus für eine nussige Note beträufeln.
- 4
Frische Johannisbeeren und klein geschnittene Erdbeeren auf der Joghurtschicht anrichten.
- 5
Mit weißen Kokosflocken garnieren und dieses eiskalte Dessert sofort genießen, bevor es schmilzt.
NährwertePro Portion
470Kalorien
12gEiweiß
35gKohlenhydrate
32gFett
Allergene
ErdnüsseMilchSchalenfrüchte
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfrei



