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Gefüllte Chinakohl-Röllchen mit Klebereis
Herzhafte Rindsrouladen in feinen Kohlblättern, serviert auf klebrigem Reis mit würziger Pilz-Tomaten-Sauce.
60 Min.Gesamt
60 Min.Kochen
Zutaten8
- Chinakohl1 Stück
- Rinderhackfleisch250g
- Klebereis200g
- Sojasprossen100g
- Champignons100g
- Gemüsebrühe250ml
- Tomatenketchup3 EL
- Sojasoße2 EL
Zubereitung
- 1
Kohlblätter einzeln im kochenden Wasser blanchieren und sofort in eiskaltem Wasser abschrecken.
- 2
Hackfleisch krümelig anbraten, Zwiebeln, Knoblauch und Möhrenwürfel zufügen und mit Sprossen abschmecken.
- 3
Die Fleischfüllung in die Kohlblätter wickeln und mit Schnittlauchhalmen dekorativ fixieren.
- 4
Röllchen in Öl anbraten, herausnehmen und Champignons im Bratfatz dünsten.
- 5
Mit Brühe und Ketchup ablöschen, Röllchen zurückgeben und wenige Minuten gar schmoren.
- 6
Den Klebereis nach Packungsanleitung garen und zusammen mit den Röllchen und der Pilzsauce anrichten.
NährwertePro Portion
410Kalorien
22gEiweiß
41gKohlenhydrate
17gFett
Allergene
GlutenSoja
Tags
noporkLaktosefrei



