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Gefüllte Linsen-Mais-Paprika
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Gefüllte Linsen-Mais-Paprika

Mit cremigen Linsen, süßem Mais und würzigem Käse gefüllte Paprikaschoten aus dem Ofen.

MittelSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis

Zutaten14

  • rote Linsen200g
  • Knoblauchzehe1 Stück
  • Frühlingszwiebeln6 Stück
  • Olivenöl4 EL
  • Weißwein50ml
  • Gemüsebrühe650ml
  • rote Paprikaschoten4 Stück
  • Salz1 Prise
  • Maiskörner250g
  • getrocknete Tomaten20g
  • geriebener Käse200g
  • Cayennepfeffer1 Prise
  • Kurkuma1 TL
  • Paprikapulver1 TL

Zubereitung

  1. 1

    Linsen waschen, Zwiebelringe und Knoblauch in Öl dünsten, Linsen hinzufügen und mit Wein sowie Brühe kurz garen.

  2. 2

    Paprikaschoten aushöhlen, kurz in der Pfanne anbraten und bereitstellen.

  3. 3

    Mais und gewürfelte Tomaten unter die Linsen rühren, Käse unterheben und mit den Gewürzen kräftig abschmecken.

  4. 4

    Die Füllung in die Schoten geben, mit restlichem Käse bestreuen und im Ofen bei 200 Grad in der übrigen Brühe schmoren.

NährwertePro Portion

599Kalorien
29gEiweiß
37gKohlenhydrate
36gFett

Allergene

Milch

Ausstattung

oven

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfreinopork

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