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Geröstete Pinienkerne aus der Pfanne
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Geröstete Pinienkerne aus der Pfanne

Diese aromatischen Kerne sind die ideale knusprige Ergänzung für Salate, Pastagerichte oder cremige Pestos.

1Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
1 Min.Gesamt
1 Min.Vorbereitung

Zutaten1

  • Pinienkerne80g

Zubereitung

  1. 1

    Erhitze eine beschichtete Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Gib die Pinienkerne hinein und schwenke sie regelmäßig, bis sie goldbraun glänzen.

  3. 3

    Nimm die Pfanne sofort vom Herd, sobald der nussige Duft aufsteigt, damit nichts anbrennt.

  4. 4

    Lasse die Kerne auf einem Teller kurz abkühlen, bevor du sie als Topping verwendest.

NährwertePro Portion

135Kalorien
3gEiweiß
3gKohlenhydrate
13gFett

Allergene

Schalenfrüchte

Tags

VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinoporkKeto

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