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Gerösteter Hoisin-Brokkoli
Herzhafte Brokkoli-Wedges mit einer klebrig-süßen Glasur und dem Aroma von frischem Ingwer und Sesam.
40 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
25 Min.Kochen
Zutaten7
- Brokkoli1 Kopf
- Hoisin Sauce4 EL
- Ingwer10g
- Limettensaft0.5 Stück
- Frühlingszwiebeln2 Stück
- Pflanzenöl2 EL
- Sesam1 TL
Zubereitung
- 1
Den Brokkolistiel schälen und den Kopf in spaltenförmige Stücke schneiden, um maximale Röstfläche zu erhalten.
- 2
Aus geriebenem Ingwer, Limettensaft und glänzender Hoisin-Sauce eine dicke Marinade anrühren.
- 3
Den Brokkoli auf ein Blech legen, gleichmäßig mit der Glasur bepinseln und mit Öl beträufeln.
- 4
Im heißen Ofen rösten, bis die Spitzen leicht verkohlen und der Stiel bissfest gegart ist.
- 5
Mit feinen Frühlingszwiebelringen und nussigem Sesam bestreut servieren.
NährwertePro Portion
220Kalorien
10gEiweiß
38gKohlenhydrate
6gFett
Allergene
Sesam
Ausstattung
oven
Tags
VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork



