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AbendessennormalOne PotMeal Prep
Gerösteter Rosenkohl mit Speck
Herzhafter Rosenkohl wird im Ofen knusprig gebacken und mit süßem Honig sowie fruchtigen Granatapfelkernen verfeinert.
35 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
20 Min.Kochen
Zutaten6
- Räucherspeck120 g
- Rosenkohl1 kg
- Olivenöl3 EL
- Honig1 EL
- Balsamico1 EL
- Granatapfel1 Stück
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 200 Grad vorheizen und den Speck auf einem Backblech ca. sechs Minuten knusprig auslassen.
- 2
Währenddessen den Rosenkohl putzen, halbieren und anschließend mit Olivenöl, Salz und Pfeffer auf einem frischen Backpapier verteilen.
- 3
Das Gemüse 15 Minuten goldbraun rösten, dabei gelegentlich wenden, damit nichts anbrennt.
- 4
Den Rosenkohl mit Honig, Balsamico und dem krossen Speck vermengen und weitere drei Minuten garen, bis ein würziges Aroma aufsteigt.
- 5
Mit frischen Granatapfelkernen bestreut sofort servieren.
NährwertePro Portion
712Kalorien
30gEiweiß
54gKohlenhydrate
45gFett
Ausstattung
oven
Tags
GlutenfreiLaktosefreipork



