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Gerösteter Rosenkohl mit Speck
AbendessennormalOne PotMeal Prep

Gerösteter Rosenkohl mit Speck

Herzhafter Rosenkohl wird im Ofen knusprig gebacken und mit süßem Honig sowie fruchtigen Granatapfelkernen verfeinert.

35Min.
MittelSchwierigkeit
2Portionen
GehobenPreis
35 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
20 Min.Kochen

Zutaten6

  • Räucherspeck120 g
  • Rosenkohl1 kg
  • Olivenöl3 EL
  • Honig1 EL
  • Balsamico1 EL
  • Granatapfel1 Stück

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 200 Grad vorheizen und den Speck auf einem Backblech ca. sechs Minuten knusprig auslassen.

  2. 2

    Währenddessen den Rosenkohl putzen, halbieren und anschließend mit Olivenöl, Salz und Pfeffer auf einem frischen Backpapier verteilen.

  3. 3

    Das Gemüse 15 Minuten goldbraun rösten, dabei gelegentlich wenden, damit nichts anbrennt.

  4. 4

    Den Rosenkohl mit Honig, Balsamico und dem krossen Speck vermengen und weitere drei Minuten garen, bis ein würziges Aroma aufsteigt.

  5. 5

    Mit frischen Granatapfelkernen bestreut sofort servieren.

NährwertePro Portion

712Kalorien
30gEiweiß
54gKohlenhydrate
45gFett

Ausstattung

oven

Tags

GlutenfreiLaktosefreipork

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