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Geschmolzene Tomaten mit pochiertem Ei
Aromatische Ofentomaten kombiniert mit gedünstetem Babyspinat und perfekt pochierten Eiern.
Zutaten11
- Kirschtomaten500 g
- Knoblauchzehen2 Stk.
- Olivenöl3 EL
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
- Babyspinat200 g
- Muskatnuss1 Prise
- Weißweinessig60 ml
- Eier8 Stk.
- Basilikum1 Handvoll
- Parmesan60 g
Zubereitung
- 1
Tomaten mit Knoblauchscheiben und Olivenöl auf einem Backblech verteilen, würzen und ca. 20 Minuten im Ofen weich garen.
- 2
Spinat kurz in der Pfanne zusammenfallen lassen und mit Salz sowie Muskat würzen.
- 3
Eier im Essigwasser vorsichtig pochieren, bis das Eiweiß gestockt ist.
- 4
Tomaten, Spinat und Eier auf Tellern anrichten, mit Parmesan und Basilikum garnieren.
NährwertePro Portion
295Kalorien
20gEiweiß
6gKohlenhydrate
21gFett
Allergene
EierMilchSchalenfrüchte
Ausstattung
oven
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfreinopork



